人之異於禽獸,在於人類能哈哈大笑.
您多久沒哈哈大笑了呢?
孟買的Dr.Madan Kataria醫生創造了大笑瑜伽.他認為笑是不需要理由的,
就算是假笑,我們的身體也分辨不出來.而笑不但可以讓我們身體吸進更多氧氣,
還能分泌有益的化學物質,強化我們的免疫能力.
笑也是靜心,因為你無法一邊大笑,一邊思考,所以大笑時念頭就終止了.
你無法一邊笑,一邊煩惱.笑跟壓力是相斥的.
當我們內心充滿喜悅時,負面的想法會減少,外在的世界也因我們心胸的改變變美了.
人際關係也會因為我們發自內在的笑變好了.
現在我們台灣也有愛笑瑜伽訓練學笑了.
以下是他們的網站:
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