坐著不動腳中風機率增
| 過了一個年，是否發現下半身變腫了？醫師指出，春節期間吃太多、吃太鹹，又坐車、坐飛機、打牌久坐，尤其糖尿病患更是高危險群；據臨床經驗，約兩成糖尿病病患會出現下肢水腫問題，除要忌口外，每隔三十分鐘就應該起身走動，以免「腳中風」。 市立聯合醫院陽明院區新陳代謝科主任洪建德表示，春節到元宵節間，因高血糖、高血壓、高血脂等相關疾病而住院的病患都會增三成，糖尿病患更是下肢水腫的高危險族群，嚴重者甚至可能發生俗稱「腳中風」的腿部血管栓塞，提醒有三高、心臟病、中風病史的民眾，過完年後得勤快做下肢運動，幫助腿部循環。 國泰醫院內分泌科醫師林慶齡表示，若春節期間吃太鹹，又坐車、坐飛機、打牌，長期久坐的糖尿病患，約兩成會出現下肢水腫，急性期可以利尿劑治療，但長期還是要靠控制糖尿病等疾病本身才行。 |
| 坐有靠背的椅子 台北醫學大學附設醫院復健科醫師康峻宏建議民眾，坐著時，可慎選有靠背的椅子，且最好每隔三十分鐘就起身走動三分鐘，並且做些伸懶腰、甩手、踢腳等簡單的舒展動作。 市立聯合醫院中醫院區婦科醫師林君玉指出，要消除下肢水腫最簡單的食療方法，可喝紅豆薏仁湯或蓮子湯、紅棗茶，再視個人喜好加入黃耆，若有腰痠則能以炒杜仲一起煮湯。 |
| 預防腳水腫注意事項 ＊坐著時，選擇有靠背、靠頸的椅子 ＊避免翹腳、把腳放在桌上等不良坐姿 ＊不管是坐車、打牌或上網，應每30分鐘、起身休息3分鐘 ＊休息時除走動外，也可做些伸懶腰、甩手踢腳等伸展動作 |
全站熱搜
留言列表
東森電商大補丸 (9)
