大學時我暗戀某人，因不敢承認，後來他和別人談戀愛，使我非常痛苦！
我後悔不已，不敢說出我的失意，只有禱告神使我趕快忘記這個人；禱告後第三天，我讀安徒生傳記，得知他因苦戀女歌唱家而失魂落魄，於是寫下不朽名作《人魚公主》。
我沒有他的才華，但我決定效法他的方式，寫下傷心感覺在日記裡，大約寫了3個月，難過情傷一掃而空。而後當好友們失戀，我都勸她們寫日記，大家真的都不再憂鬱。我想：書寫可以幫助每個人省察自我、回歸本心，感情的挫折裡，只有自己知道痛處和盲點，解開心結就解開痛苦的源頭，自然能從容走出失戀的
陰影。
勇於面對走出陰影
如今我擔任學校的輔導教師，曾輔導過因男女感情受挫而憂鬱的小四孩子；起先我用轉移目標方式，企圖使他忘記此事，後來我發現克服挫折、痛苦，不是逃避，而是勇敢面對，我想起大學時因書寫日記而走過憂傷；於是我送他一本可以上鎖的日記，要他寫下所有感覺，一個月後，我告訴他可以選擇留下或丟棄那段紀錄，他最終走出感情陰影，如今大學一年級的他，不但一直保持寫日記的習慣，還選擇心理諮商科系，希望畢業後能幫助更多心理有障礙的人。
艾琳．古薇爾（Erin Gruwell）曾任教於加州長堤的威爾森高中，學生上課帶槍、街頭火併是生活裡經常上演的真實畫面，她以創意體驗的教學策略，帶領這些學生閱讀《安妮日記》，並書寫日記，使學生發現人生的可能性，2007年的熱門電影《街頭日記》（Freedom Writers）就是改編她的故事。足見寫日記是件多麼美好而有能帶來奇異力量！
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