不曉得其他女性是否曾遭遇和我一樣的問題？我不敢做提臀的自我訓練，在年輕時期甚至排斥這類簡易的訓練運動。
提肛運動感覺奇妙
記得高中時期，從電視節目中常常看到明星或專家提倡做提肛運動，不只能維持臀部曲線良好，甚至有助下體肌肉的緊致，對男歡女愛大有幫助。那時的我讀女校，還是個處女，未曾有過性經驗，但因為自認為下半身比例不好，有點自卑，聽說提肛運動對塑造臀部曲線的功效極佳，因此心動開始嘗試練習。
當時白天要上課讀書太累，所以我就在晚上上床休息時，趁熟睡之前努力做提肛運動，希望身形曲線能因此變得更優美。可是等到我躺在床上做運動之後，卻發現糟糕了！縮肛提臀與放鬆的重複動作，才做了6至7個循環，身體就開始出現生理反應。
因為自己是處女尚未經人事，那時還不懂那種感覺其實和自慰所產生的快感一致，只曉得自己身體逐漸燥熱，覺得下半身好癢、好酥、好麻，不禁伸出雙手對下體撫摸與搓揉，想平息這種異樣的感覺，卻沒料到此舉反倒讓身體更加不適，體溫升得更高，思緒也迷迷糊糊，只想著要快點結束這段訓練，雙手不自覺地對下體擠壓得更猛烈，甚至騰出一隻手伸往胸部，鬆開胸罩的束縛，對「Bra內的兩顆小荳荳」輕撫挑弄，做出使自己變得更「舒服」與「舒適」的行為。過程歷時約兩分鐘，很快的我就「散」了，全身放鬆仰躺在床上嬌喘不停，直到快感完全退散，才趕緊穿戴整齊，準備就寢。
課業繁重只好放棄
我從國中便就讀升學班，高中考取居住縣市的女子高中，也是以升學為第一目標，從來沒想過因為一個提臀塑造身體曲線的簡易運動訓練，令我初嘗了自慰的滋味。經歷過那段體驗，讓我懂得人生並非只要擁有高學歷就能得到快樂，簡單的幾種小動作就能使心靈與身體享受到歡愉。只是，升學的重擔扛在肩上，若沉溺於「自我安慰」，不僅辜負雙親的期待，也枉費自己多年來專注於學業的苦心。思及此，不敢再多做嘗試，很快就選擇放棄提肛運動的練習。
多年後，畢業進入就業市場也順利結交男朋友，床笫生活極美滿，經濟也無困境，只是考量到就業環境的長期不穩定，不敢花大錢投資做陰道重整手術。儘管男伴不嫌棄自己，每晚操槍演練未曾懈怠，但自己不免擔心歲月的無情令自己的緊度難再。這次我下定決心要再做提肛運動，且要勤加練習，尤其和男友同床共枕時更要練，待到激起慾望時，即寬衣解帶與情人來場轟轟烈烈的大合戰。
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