目前分類:我是健康寶寶 (299)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要

腎臟的功能是非常複雜的,它的目的是使身體上各部份的器官得以平衡,所以當腎臟受到傷害而無法運作的時候,你身體上每一個器官都會受到影響,所以必須好好保護你的腎臟。

腎臟疾病包括了尿道感染到嚴重的尿毒症,過去四十幾年科學的發達,使得我們可以早期診斷腎臟疾病以及早期治療腎臟病,最重要的一個成就就是發展了人工腎臟,以及腎臟移植,使尿毒症得到治療。多年前尿毒症是無藥可治,是一種絕症,目前由於透析治療以及腎臟移植的發達,尿毒症已經可以有效的得以治療而不再是一種絕症了。雖然醫師以及科學家不停的研究與進步,但是對腎臟病我們還有很多未知的地方需要繼續的研究。

為什麼腎臟是一個重要的器官?

大部份人都知道腎臟的主要功能是清除身體上的廢物以及多餘的水份,目的是要維持身體上化學物質的一個平衡,例如酸鹼的平衡、例如鉀跟鈉、電解質的平衡。此外腎臟也可以產生不同的賀爾蒙以及維他命,使其他器官得以正常的運作。綜合來說,腎臟是一個重要的化學工廠,它的功能有:

一、清除身體上的廢物
二、維持身體上水份的平衡

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

壓力,常是導致身心俱疲的主要原因。找出活力源,再透過自助、天助、人助三部曲提升活力源,才能讓壓力不上身。

聯合心理諮商所院長邱永林指出,「壓力感受」可以用一個公式來表示,那就是把「壓力源」當作分子,「活力源」當作分母,活力源愈大、壓力源愈小,壓力感受就會變小。

他解釋,過去談壓力管理,強調如何減少壓力源,事實上,人在江湖、身不由己,有時壓力會自己找上門,只是減少壓力來源並不夠。

因此,他比較鼓勵提升活力源。活力有三個主要來源。一是自助,例如多運動、了解自我個性、管理飲食等;二是人助,例如擁有好的人際關係,與同事互動良好,隨時可以互相幫忙;三是天助,例如宗教信仰、對工作有使命感。

「壓力會產生,通常是因為期待與能力出現落差。」邱永林指出,如果壓力來自於別人的期待與自己的能力有落差,就必須管理別人對你的期待,例如避免自己「不行裝行」;如果是別人對你過度期待,可尋求其他人的支援,由他居中協助溝通,也可望減輕壓力。

心理師是很多人的「心情垃圾桶」,吸收那麼多別人的負面情緒後,該如何進行自己的健康管理?聯合心理諮商所院長邱永林說,除了運動外,「我都是找個性樂觀的人,幫我『排毒』。」

邱永林表示,談到健康管理,多數人會著重在「要做什麼」、「要吃什麼」,但更不能忽視的是自己的個性,「養生、運動都要配合個性,才可能奏效」。

邱永林發現自己是做事需要有伴的人,因此他總是和別人相約打球。此外,考量到工作忙碌,他選擇加入健身房,且購買健身教練的課程時段,「強迫自己與運動有約」。

為了保持身心靈的健康,邱永林也喜歡與樂觀的人為伍,讓他們為自己的心靈排毒。他半開玩笑、半認真地說,只要遇到樂觀的人,「無論如何都要緊抱其大腿不放」。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

忙碌的工作,加快生活步調,壓力愈來愈重,上班族要保持健康的身體機能,「動」是唯一王道。

安那健康管理顧問教練劉大表示,常坐在辦公室的白領階級由於活動力低,腰椎會變得軟弱無力,狀況嚴重的可能造成椎間盤突出。這些毛病大都無法立即感受到,一段時間過後,可能突然一個轉身、下彎,才發現身體逐漸失去部分功能,如脖子扭動或是跨步能力。

萬芳醫院皮拉提斯指導教練吳佩珊說明,上班族肢體律動太少,且重複性動作太多,因此需要一些核心肌肉群的訓練,如瑜伽、皮拉提斯等,不僅可以舒緩較少運動到的腹部、背部、腰部和肩頸等的僵硬肌肉,還可以用最省力又有效率的方式使用身體,減少職業傷害。

當初為了運動,開始學習肚皮舞的文化推廣部老師劉玉潔也指出,粉領族由於久坐不動或壓力過大,常會造成經痛、經期不定等問題,肚皮舞不僅可以雕塑身材,還可以溫暖腹部,長期下來可以改善婦科問題。

此外,學習肚皮舞不用記舞步,不需要舞伴和特別的場地,主要著重身體的協調運動,等公車、睡前都可以練習腹部和臀部運動,並拓展胸腔,增加肺活量,強化心肺功能。

從小就學武,最近積極推廣「武術醫學」的六合八段錦總教練張振澤表示,「武術」主要是治本,藉由功法的訓練保持身體最佳狀態;「醫學」則為救急,主要協助解決身體骨骼和肌肉錯位導致經絡運行不順的問題。他指出,「六合八段錦」原先用於治療慢性病,主要協助病人將骨骼和肌肉正位,讓經絡正常運行。

這套功法一套八式十分鐘就可以搞定,動作簡單適用於所有年齡層,隨時隨地就可以讓自己放輕鬆。此外,不需要從頭到尾打完全套功法,時間不夠,也可以針對身體不適的地方,直接挑選特定的招式。

至於勞力工作較多的藍領階級,劉大建議,騎單車或是做瑜伽,將工作常用的肌肉放鬆和伸展,加強其他不常用的肌肉,讓身體回到平衡狀態。

以養生的角度來看,運動過與不及都不好。

安那健康管理顧問教練劉大表示,很多人以為運動愈激烈、效果愈好,其實不然,運動量必須隨著的身體狀況和運動習慣隨時調整,運動後全身酸痛,只會加重身體負擔。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

健康的定義,涵蓋身、心、靈,除了瑜伽、冥想課程外,聽古典音樂也具有安撫情緒的功能,是很多上班族的休閒最愛。

輔仁大學醫務副校長江漢聲,為一套古典音樂專輯寫序時表示,聽音樂可以讓全身肌肉放鬆、內臟有節律運作,也可以改變腦波、恢復疲勞。

例如,薩提的「吉諾佩第」讓人心情沈靜,德布西的「牧神的午後」激發想像力,莫札特早年的作品展現純真,貝多芬的「命運交響曲」則可鼓舞人心。聽音樂,讓心情放鬆、紓解壓力,但如果身體狀況已亮起了黃燈、甚至紅燈,不想吃藥,又要維持健康或控制病情,運動和飲食就變得很重要。

統一企業贊助、台北醫學大學附設醫院醫師和營養師群撰寫的「血脂關鍵異常報告」一書,針對中、高齡族群最易得的高血脂、高血糖疾病,提供飲食和運動方面的建議。

北醫醫師群強調,運動對降低膽固醇、血糖有很大的幫助。日本的一項研究也證實,運動之後,血糖的確有降低的情況。

營養師則建議,多吃豆腐、豆漿等大豆類製品,以及蕎麥、燕麥等五穀類食物,都可以降低膽固醇和血糖。此外,應儘量降低油脂類攝取量,如果非用油不可,橄欖油、葵花子油等可降低壞膽固醇的植物油,是最好的選擇。


咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

經濟不景氣,沒工作的人找不到頭路,有工作的人一天到晚擔心被裁員,心情低落到已經影響到身體與精神。醫師建議,大環境不佳,個人健康管理更顯重要,所謂留得青山在,不怕沒柴燒。

台北醫學院附設醫院健康管理中心主任王森德表示,因為不景氣罹患心理或身體疾病的人,明顯增加,可分為失業者、上班族及企業老闆三大族群。

丟掉飯碗、找不到工作、對工作的期待落空與挫折,是導致精神壓力影響健康的主因。

上班族除了憂心飯碗不保,企業為節省成本而減少人力,導致工作量加重,則也成了主要的壓力來源。企業主則須在企業經營上投入更多時間和心力,或面對經營與財務困境帶來的壓力。

這三大族群各自因為不同的環境,而產生身體與心理疾病。身體疾病主要包括心血管疾病(如高血壓引起的心律不整、心肌缺氧等併發症)、神精系統疾病(如緊張型頭痛)、腸胃系統疾病(胃酸過多、胃潰瘍、腸胃消化不良)、免疫系統疾病(甲狀腺亢進)等。心理方面的疾病,則有焦慮與憂鬱症。

王森德分析,在這波不景氣中,慢性病特別容易復發,或引起併發症,其中又以高血壓居多,因為這些患者常因工作壓力導致血壓飆高而不自知。

他建議,現代人遵循與醫師配合、規律生活及健康紓壓三大原則,做好健康管理。

「有高血壓的患者一定要定期服藥,且每天量血壓;糖尿病患者也不能停藥,且不中斷測血糖。」王森德說,這些本來就是慢性病患應該注意的健康管理,只是在神經緊繃的年代,自我管理要更嚴格。

規律生活,指足夠的睡眠、充足的戶外活動與運動、三低飲食,其實都是老生常談。

至於紓壓模式,戶外活動、良好的人際互動、適當的閱讀,甚至只是冥想或深呼吸,都是好方法,每個人都可以找到最適合自己的紓壓模式,但絕對不能藉由菸、酒來麻痺自己。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

大部分的人服藥時,都知道「應該」搭配白開水,但是偏偏有很多人不喜歡喝開水,就會取用身邊的果汁、咖啡、酒精性飲料與藥物一起配服。但是茶類、咖啡或果汁中的某些成分,很容易影響藥物吸收的效果,導致藥效變強或是減弱,甚至會「有吃卻無效果」。

那是因為咖啡因要透過肝臟的酵素來代謝,而有些胃潰瘍、十二指腸潰瘍用藥、抗生素、降血壓藥、抗心律不整藥及口服避孕藥等,也是透過相同的酵素來代謝。若吃藥後馬上喝咖啡,藥物與咖啡因會「競爭」此一酵素,使咖啡因在體內的代謝速度減緩三至五成,導致咖啡因的血中濃度增加,對於身體中樞神經的作用增強,使得心跳加速、坐立不安、噁心、暈眩等現象發生。

身體排除咖啡因所需的時間,依性別、年齡、賀爾蒙、服藥量、抽菸的影響,有個別的差異性。一般而言,通常沒抽煙的成年人代謝咖啡因需要4~6小時,癮君子則不超過3小時,孕婦在懷孕的第15周起,更需要高達18~20小時。如有服用避孕藥時,也需要高達13小時的時間。所以咖啡不只不能配藥,兩者起碼要間隔兩小時以上。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

流汗不算排毒,要流「油汗」才算排毒。不要以為皮膚只會排汗,它也會排油。皮膚上的汗腺分泌汗液,皮脂腺分泌油脂,只有在分泌油脂的時候,才會把脂溶性毒素帶出來。

所以,汗流浹背不厲害,要全身冒油發臭才厲害。有很多方法,可以促進皮脂腺分泌,例如:遠紅外線烤箱、蒸汽烤箱、三溫暖、泡溫泉、穿不通風的衣服健走,以及「春捲療法」酘酘等等。

一般說來,越是不容易流汗的人、越是在寒冷的地區或季節,越需要進行油汗排毒。

注意事項:

古老的三溫暖排毒法,在歐洲早就被廣泛運用,最近市面上有一些紅外線烤箱與小型的蒸氣包,都是類似的原理。但是使用這些加溫的設備,除了怕電線走火之外,有些人加溫太快,或是身體太弱,會有副作用產生。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

春捲療法初期需要助手在旁邊待命,但熟練之後,就可以獨自完成。整個「春捲療法」可以分成三大階段:

1.加熱期:先沖熱水澡或泡熱水,把身體沖到熱熱的微微冒汗,越怕冷或越痠痛的部位,越要用水沖熱,因為這些部位的代謝越差、毒素越多,甚至可以沖到皮膚微微發紅,但要避免燙傷。

頭頂、手臂、上背、下背、胸前、小腹、大腿、腳踝,這些容易發冷的部位,都是要特別加溫的地方。

2.發汗期:沖完之後,不要穿衣服,直接跳到床上,用棉被把自己包起來,包到密不通風,像包春捲一樣。腳底也要裹緊,如果頭髮有沖熱水,也要用浴巾把頭包起來,像阿拉伯人包頭一樣,只剩眼口鼻露出來,讓全身開始冒汗!

請注意,這時全身絕對不要亂動,不能搔癢、不能調整棉被、不能起來尿尿、不能接電話、不能起來應門鈴、不能起身喝水,總之,要一動也不能動,即使頭頂太涼了、肩膀沒包好,也不能自己調整,要找助手幫忙。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

刮痧是排除局部毒素很好的方法。將刮痧板在表皮酸痛處,沾油輕刮,會引起皮下出血,許多毒素這時就會釋出,而形成瘀血斑紋,此時身體會召集白血球來清理毒素,瘀斑在幾天之內就會褪去,如果要更快的話,可以請中醫師進行梅花針放血或拔罐。

此外,穴位按摩也可以排毒。經絡穴位是古代華人偉大的發現。身體常用穴位有三百五十個以上,如果加上阿是穴,人體的穴位至少有一千個以上。有沒有哪些穴位可以加強排毒呢?答案是,太衝穴、蠡溝穴、太谿穴,是促進肝腎排毒的重要穴位。

位於腳背第一趾骨與第二趾骨結合處之前凹陷處的「太衝穴」,是肝經的原穴,肝臟與肝經的一切問題,都會在這個穴位顯現出來。大部分現代人這個穴位,輕輕一壓,就會發痠,印證了現代人毒素太多,肝臟不好的事實。只要經常按摩太衝穴,或是針灸,就能強化肝臟功能,加強排毒的力量。

位於小腿內側,內踝尖上五寸,脛骨內側面凹陷點處的「蠡溝穴」,是肝經的絡穴。所以肝不好的人或體內毒素太多的人,這個穴位會很痠。想要增加肝臟解毒功能,不妨每天按壓三十下,一天進行兩、三次,可以增強肝臟解毒功能。

位於內踝與跟腱的中間凹陷中的「太溪穴」,是腎經的原穴,也是重要的排毒穴位。現代社會毒素氾濫,腎臟負荷過大,而且過於操勞,導致腎上腺功能衰退,建議可以食指或拇指,或鈍圓形的按摩器材,來點按左右腳部的穴位,各約三十次。每次按摩完畢,一定要喝一杯溫開水,以利排毒。此外,指壓與針灸太溪穴,亦可加強腎臟排毒功能。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

「醫療斷食」主要是為了治病而斷食,除了喝水,什麼食物都不吃,包括蔬果汁、精力湯、維他命都不碰,所以也稱作「清水斷食」。

至於「養生斷食」,就是一般生機店推廣的蔬果汁斷食,嚴格來說,這並不能稱為斷食,因為還有熱量攝取,所以應該稱之為「節食」比較恰當。

世界各大文明與各大宗教,很早就有斷食的習俗,其原因,剛開始可能是因為有時鬧饑荒,沒東西可吃,但是古人意外發現其實斷食(或禁食、節食、忌口),對人的身、心、靈有好處, 因此才會將它融入宗教,長長久久流傳下來。

斷食不可怕 治病兼養生

一個人不能停止呼吸五分鐘,但卻可以停止進食幾周,甚至一、兩個月(金氏世界紀錄是九十四天)。如果一個人完全不吃東西,只喝水,體內庫存的糖分、脂肪、蛋白質,便會依序轉變成三酸甘油脂,釋放到血液當中,送到各細胞繼續燃燒。最後,並把肌肉拿來燃燒,讓肌肉裡富含的蛋白質,經過轉換,變成葡萄糖,供應細胞能量。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

這年頭,別以為只有女孩子才會費心思注意:這裡不夠高、那裡不夠翹!隨著時代的轉變,男性越來越勇於追求外在的美觀。根據統計,美容門診病人中,有15%是男性,並且有逐年升高的跡象,而男性整形的目的,主要是希望讓自己變得更英挺帥氣。

上一代父母,有錢就會多留些財產給下一代,現代人卻覺得:與其抱著一堆日後吃穿不到的身外之物,不如把錢「投資」在自己身上,讓外觀永遠保持年輕貌美,同時增加些競爭力。

年輕有型 人人追求

國泰醫院整形中心主任吳瑞星說,「年輕是一種無形財富」的價值觀,近年已經成為全球性的潮流。而且這種觀念打破了年齡、性別的限制,幾乎變成「全民共識」。

小自一兩個小時就可完成,完全不留痕跡的雷射、脈衝光修整皮膚,或是中型的疤痕整形及磨皮手術,大到削骨、抽脂、隆乳酘酘人體結構性改變的手術,整形手術多達上百種。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

雖然俗語說:「十個禿子九個富」,但很多男性或女性,還是願意花許多金錢、時間、體力,暗中遍尋偏方,希望讓自己「髮」力無邊!關於坊間各種利用吃、洗、抹……等諸多增髮及健髮之道,究竟暗藏那些迷思呢?且聽聽醫師的說法。

目前擔任中華民國美容教育學會理事長的前三軍總醫院皮膚科主任趙昭明表示,很多人都知道有髮無髮、黑髮白髮,甚至長髮短髮、直髮捲髮,對人體整體印象有決定性的影響,這也是為什麼,許多人甘願千金散盡,企盼追求一頭健康亮麗的秀髮。

趙醫師認為,除了遺傳性的禿髮、掉髮,及放射性治療大量落髮外,絕大多數人大量掉髮或髮質變差,大都是因為使用不當的洗髮劑,或生活習慣不佳,及情緒起伏過度所致。

所以除了生活作息正常、保持愉悅心情外,更要選對洗劑、定期洗頭護髮,同時經常以下列趙昭明醫師建議的方法健髮。

健髮八大高招

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

男女間對於性愛的態度,常被以一句耳熟能詳的話來結論:「男人為性而愛,女人為愛而性」,男人常以滿足性欲為重心,卻忽略了伴侶缺乏幸福的感受,而未能融入性愛的歡愉,因此也造成許多女人開始討厭性愛,甚至完全捨棄性欲。

最想給男友看的書…

最近剛上市的一本新書「Slow Sex緩慢性愛」,這本書在日本熱銷80萬本,成為「最想給男友看的書」第一名,引爆全球媒體採訪熱潮。

作者亞當‧德永有感於多數發表在網路、雜誌上和性有關的資訊,都只為了滿足男性性欲,卻誤導男人對於性愛真正的了解,以致性生活不順利,無法讓女人享受高潮。

射精式性愛讓她冷感

亞當認為,多數男性的性愛僅以射精為目的,不到20分鐘就草草結束,這種沒有品質可言的性愛應該被稱為「垃圾性愛」。女性彷彿被視為「發洩性欲的工具」,因而難以從中得到性高潮,時間久了,女性誤以為自己缺乏性欲,性愛成了無聊又低級的行為,男女之間的鴻溝也越來越深。

又快又猛的A片謬誤

台灣的教育,「性」是一件在課堂上難以啟齒的事,許多年輕人只好轉而以A片當成重要的資訊來源。

但坊間的A片很多都是拍給男性看的,於是A片裡面很多情節會誤導觀賞者以為,男生愈拚命衝刺,女生愈喜歡,或是女生隨時都可以有高潮。A片裡的男生很少會顧及女方感受,誤以為愈賣力,愈拚命的性愛,女生就會喜歡,甚至一切都要來得「快」!

亞當認為,性愛應該把性技巧發揮到最大極限,在其中感受到對方的愛意,才算是完整,但這些都必須花費必要的時間,因此他獨創「緩慢性愛」的說法,其中重要的原則就是忘卻時間,重新享受性愛。

愛戲比前戲更享受

「緩慢性愛」主張的是享受性愛,不以射精為目的,而是互相感受對方。

因此亞當揚棄以往「前戲」的說法,提倡「愛戲」的新觀念,一邊享受舒服的感覺,一邊花時間做愛,性能量的強度也會增強。因此花時間慢慢享受快感,是緩慢性愛的第一步。

練習緩慢愛撫節奏

許多女性表示,希望男人在愛撫時放慢速度,以增加女性在性愛中得到的快樂。男性並未意會到這一點,直接撫摸讓他得到立即快感。

男人應該試著練習減緩節奏,學會有意識地給女人帶來美妙的刺激,雖然這將花費更多時間,但最終效果是女人的快感會更強烈。

沒有高潮並不可怕

緩慢性愛並非只指拖延性愛的過程,它所強調的是放慢節奏,享受一段舒緩感性的愛。

要享受其中美妙,就不要太苛求性高潮。不能達到性高潮並不是件多可怕的事,因為肉體的愛本來就是情感上愛的延續,如果懷著取悅對方的心態進行性愛,就可能讓人產生焦慮,甚至與熱情擦肩而過。緩慢性愛中重要的是兩性享受一個過程,而不是急於要一個結果。


咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

處在這個對「性」態度開放的年代,許多自詡「現代新女性」的女人不避諱展現對「性」的渴望及滿足性伴侶的技巧。然而雖對「性」的需求增加,但是真正能從中得到身心滿足者否也跟著增加呢?

許多談論性愛技巧的文章常會強調「前戲」的重要與技巧,甚至教導讀者至少要有多少分鐘的前戲,對此,提倡「緩慢性愛」的亞當‧德永反其道表示要廢止「前戲」,提倡「愛戲」(love play)的新觀念,他認為如果把「前戲」視為性愛的步驟之一,那麼許多男人只是把此當做「準備程序」,反而剝奪了享受性愛的自由與快樂。

改變撫觸 非偏重特殊部位

亞當認為性愛文章教導男性如何找到女性敏感G點,但這些都是以男人感官經驗來論述的。事實上,女人的敏感來自於器官受刺激後,大腦是否判斷出「很癢」、「舒服」的感覺。

所以男人如果只偏重撫摸女性的胸部或陰蒂等特殊部位,這樣一來就無法刺激女人身上每一處性感帶,無法將散布在全身的性感帶和性感腦之間建立連結,這樣一來女性永遠無法打開性感的通道,亞當教導讀者,必須全面完整撫觸女性每一吋肌膚,才能讓女人進化為對性敏感的體質。

改變觀念 應享受淡淡快感

有些男性把性愛視為皮膚相互摩擦的行為,這樣當然無法感受到緩慢性愛中最深層的境界。事實上,在性愛中無論是男人或女人,都會產生性能量,當雙方的性能量彼此交流時,就能一起享受到其中的快感,性能量愈強,不但不會因為時間長而疲勞,反而會「想永遠黏在一起」。

怎樣才會「愛得久」又不疲累?亞當提供了兩個建議:

一是,練習改造性愛觀念。他認為過去男女雙方在性愛上犯同樣的錯誤,只注重強烈刺激,想早射精,想早達到高潮,而不懂得以從容的心情及和緩的動作來「享受淡淡的快感」。

改變動作 多嘗試緩慢性愛

二是練習改變插入的觀念。亞當建議男性不要「只注重自己的舒服」,如能完全了解插入是「陰莖對陰道愛撫」的行為,用腰部的方式也就會跟著改變,也就能持久而不累。

其實「技巧」並不是「緩慢性愛」中最重視的課題,因為表面的形式和動作,一般人要模仿並不難,但要能真正掌握其中的精髓,必須靠不斷的探索與嘗試,才能和你的伴侶一起享受緩慢性愛中的美妙。


咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

國際婦女三大癌症:肺癌、乳癌、子宮頸癌的罹患率已逐漸下滑,但台灣在這方面的數據,卻仍不降反升,而且罹患者的年齡層逐漸降低,顯示在三大婦癌防治工作上,國內女性警覺心不足,有必要加強定期篩檢。

「國際婦女節」前夕,共有十餘位女性立委,呼籲政府將乳癌一、二期患者昂貴的標靶治療費用,納入健保給付範圍,以減少婦癌患者及其家屬「負債救命」的身心壓力。若本案能及早通過,將是我國女性癌症防治的一大突破。

其實,在國人三大婦癌中,子宮頸癌與乳癌,都可透過篩檢早期發現,且早期發現的治癒率幾乎百分之百;至於肺癌,也可透過定期胸部X光攝影,篩檢出初期癌細胞,避免快速惡化。

所以在三八婦女節前,提醒忙碌的婦女及媽媽們,再忙也應定期接受篩檢;對於害羞的女性,更建議應為了自己的健康,及為了身旁的家人朋友著想,定期接受篩檢,期能防病於微,治病於剛發之期。

肺癌

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

腕隧道症候群俗稱「媽媽手」,但可別誤會這種病只發生在常做家事的媽媽身上,事實上,有愈來愈多的年輕人,因為每天長時間打電腦,手腕支撐力不足,也出現擾人的「腕隧道症」,甚至讓這種老症頭有了一個新俗稱──滑鼠手。

「腕隧道症候群」或稱「腕道症候群」,過去俗稱「媽媽手」,最新的說法則是「滑鼠手」,也是一種常見的職業病,好發於需要反覆手腕動作或使用震動機器的工作者,如電腦使用者、鋼琴師、木匠、裝配員、工地電鑽工人、炒菜師傅等工作人員之手。

神經受壓迫 手肌腱發炎

腕隧道症近年已成相當普遍的職業病,尤其是資訊科技日益進步與普及後,愈來愈多人因為工作,終日與電腦為伍,或整天打電玩而過度使用鍵盤,結果除了造成手掌或手指的肌腱疼痛外,也會逐漸出現手麻脹痛的腕隧道症候群││特別是緊靠大拇指的食指、中指及無名指近中指的半側出現疼痛,更是典型症狀。 

何謂「腕隧道」?振興復健醫學中心骨科醫學部溫哲昇醫師說,解剖學上,在腕關節腹面部位,其底層有八塊腕骨,上層有一連接手掌至手臂,橫走於腕關節的韌帶,因此形成一通道。腕隧道是由腕骨和纖維組織所形成的,在隧道中,有正中神經、屈指肌群及屈拇長肌的肌腱通過,由於正中神經是負責手指屈曲的肌腱和手掌感覺及拇指屈曲的神經,當手指使用過度、覆蓋過緊、肌腱發炎或其它因素,而壓迫到隧道中間的正中神經時,即會造成腕隧道症候群。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

好不容易捱過寒冷的冬季,很多人開始期待春暖花開,但對於家有過敏兒的家長來說,變化多端的春天,加上花粉四處吹散,孩子不是喘個不停、噴涕鼻水直流,就是全身癢得抓個不停,反而更需要嚴陣以對!

「氣喘」、「過敏性鼻炎」和「異位性皮膚炎」,看起來像是毫不相關的三回事,但其實,這幾種疾病都是過敏引起的疾病,而且過敏源幾乎相似,只不過顯現在外的症狀不同罷了。

什麼是過敏?簡單說,過敏是人體免疫功能失調、不平衡,所引起一連串的不適反應。統計顯示,全台有三成以上的人曾經被過敏所困擾,甚至有一項調查認為,台灣有將近半數的人有過敏性鼻炎,而「食物」和「環境」,則是誘發過敏的主要原因。

台北馬偕醫院小兒過敏免疫科主任徐世達解釋,過敏是異位性體質遇上外界刺激所引起的疾病,而異位性體質是一種遺傳性的過敏發炎體質,必須受到環境因素的不良作用,才會導致疾病。

先天後天 都是原因

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

糖尿病患者必須注意均衡飲食,定時、定量,主要的目的就是要患者能控制好血糖,減少併發症的產生。

糖尿病患者通常也會伴隨著高血脂、高血壓,因脂肪代謝異常,容易造成動脈硬化,慢性的併發症就會接踵而來,常見的慢性併發症有:心血管病變、眼睛病變、神經病變、足部病變、腎臟病變。

心血管病變:血糖控制不好時會促成動脈硬化,再加上高血壓、高血脂等因素,容易引起周邊血管阻塞、冠狀動脈疾病、腦中風及心肌梗塞。

眼睛病變:血糖過高會使視網膜的微血管受到傷害,體液從血管滲出,影響了視網膜上感光細胞的功能,嚴重時會使視網膜剝離甚至失明。

神經病變:神經病變會引起四肢疼痛、痲庳,也可以侵犯內臟自體神經系統,影響心臟血管、腸胃道和性功能。

咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

古代曾有「一滴精、十滴血」說法,言情小說亦曾描繪縱情女色之流,最後不乏「精盡人亡」。

從現代醫學的角度來看,這些描繪多少都會渲染過當。因為男性從青春期開始,睪丸每天都會不停地製造精子,數量無限,直至年老。

不過,隨著年齡及身體狀況的改變,男性製造精子的速度也會受到影響。因此,當精子的製造速度趕不及頻繁的性生活時,恐怕就會碰上無精可射的現象。

一名女子與男友同居多年,性生活歡愉,男友每次都很快射精;但後來有兩次他們在晚上做愛後,隔天早晨再來一次,結果男友竟然射不出精來,讓她擔心這種情形會影響到他們婚後生育。

泌尿科醫師表示,正常成熟的男性每次射精量約在3c.c.到8c.c.間,每c.c.的精蟲數約6千萬隻到9千萬隻。

男性製造精子的速度,固然是隨年紀等因素遞減,但中壯年者性愛過度頻繁,不見得每個人射精後,都能在短時間內恢復射精。

義大醫院中醫科主任蔡金川表示,女性製造的卵子,一生中有一定的數量,「用完了」就沒有了。但男性睪丸則具有不斷新增精子的功能,因此,坊間所謂「精盡」的說法不盡正確。

義大林鴻裕醫師表示,「縱欲過度絕不是福」,據醫學研究,正常男性一生發生性行為的次數約兩、三千次,有人最多到四千次,這名男子自稱幾乎365天都與老婆們做愛,幾年後當然精疲力竭。包括男子與他的伴侶們,都該一起接受治療,重建正確的性觀念。

白朮地黃 補精二寶

義大蔡金川醫師表示,射不出精子,首要固本培元、強精益腎,重新調理。可服用「蔘苓白朮散」,補脾益氣;或吃「芝柏地黃丸」,滋陰補腎;以柴胡疏肝湯,疏肝理氣。強固肝、脾、腎等根本,即能慢慢回復。


咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

相愛容易相處難,老生常談?但如果說這是DNA「不速配」造成,有點概念了嗎?英國《皇家學會學報B》年初一篇研究報告,說採用激素避孕(一般是口服避孕藥)會影響女性體味,而體味又是女性找到如意郎君的關鍵因素。

科學婚配 承諾你的性福

「味道不對」,所以難相處?聽起來頗有哲思又匪夷所思,且慢,別急著反駁。從化學、生物測試基礎上尋求婚姻配對,這不只在研究中,事實上已經商業化了。

美國佛羅里達州「科學婚配」公司,邀請男女朋友參加他們根據「DNA檔案與體味相關性」進行婚配的測試,她們讓「生物學伴侶」相配,承諾客戶將擁有更好的性生活、較低的相互欺騙風險,以及更高受精率、更健康孩子。

基因伴侶 測基因相容性

瑞士的蘇黎世有家「基因伴侶」公司,則幫助男女測試基因相容性,並經營在這種測試基礎上的婚介機構。兩家公司要價都不低,「基因伴侶」測定一個人的價格是199美元(約新台幣6千多元),夫婦兩人是299美元(約新台幣1萬元);而「科學婚配」公司一個終身會員價格是995美元(約新台幣3萬3千元)。

汗味T恤 窺探女人喜好

吸引力是受到氣味影響的證據,「味道」這首流行歌也是證據,DNA測試的想法都建立在此基礎上;1995年,瑞士學者發表了著名的「汗味T恤」實驗,請婦女嗅聞年齡相仿男子的T恤。結果發現女人喜歡那些免疫系統與她們不一樣的男子氣味。而免疫系統的差異與免疫細胞的抗原表達密切相關,一般通過主要組織相容性復合體(MHC)為一基因群來測定。

MHC基因 差異大吸引力大

另外一些研究也發現,男人同樣也喜歡MHC基因與他們不同的女子,MHC基因在人類身上常見的是「人類白細胞抗原(HLA)基因」。

英國利物浦大學的羅伯茨正計畫一個大規模實驗,他說有些研究認為,臉部的對稱型是重要的,有研究甚至認為,女人喜歡MHC類似的男性面容。

羅伯茨提出,「臉部」可能是篩選過程最初的部分,我們尋找與我們相對類似的人,「到了更親密的階段,氣味就幫助我們淘汰那些和我們太相似的人。」

其他研究也認為,適當的差異要比極端的差異更好,所以,就算你和配偶是最佳拍檔,但倘若你僅僅看重於伴侶100%基因差異的測試,你可能想錯了而挑錯對象。

社會因素 也影響吸引力

社會因素也對吸引力產生影響,人們會被那些具有相似智力、教育和社會經濟背景的人吸引,羅伯茨認為人們不該為他人擇偶做建議。

兜了半天,似乎一切又回原點。

小檔案》她專攻「浪漫化學」

海倫費雪(Helen Fisher),美知名生物人類學家、作家,專攻兩性、情感問題,任教羅格斯大學教授,為「男女來電網」Chemistry.com顧問,相信所謂浪漫化學。有16本著作,其中兩本:

《為何是他、為何是她:了解人格類型尋找真愛》Why Him, Why Her:Finding Real Love by Understanding Your Personality Type

《為何而愛:天性和羅曼蒂克愛情的化學物質》Why We Love: The Nature And Chemistry Of Romantic Love

假如夫妻具有不一樣的MHC,嬰兒的健康將會得到改善,這是一個大膽的主張。」因為MHC與性吸引力有關,與MHC相關的體味可能正是為了阻止近親交配。

基因要你斬情絲?那也不必

琳達與男友尼克參加了「科學婚配」、「基因伴侶」兩家公司的實驗,發覺彼此並非「生物學上的絕配」,他們想知道兩家公司會有什麼建議。對此,「科學婚配」公司說:「我們永遠不會建議你根據我們的結論離開男友,假如一個人和你有很好的關係,他能使你幸福,我們的建議就是珍視這種結合。」

「基因伴侶」也同意:「我們看到一些相容性很低的夫婦,共同生活了很長時間,他們有一些共同愛好,比如旅遊,這些將他們真正聯繫在一起。有時候,我想他們共同分享的激情,可能會補償他們缺少的生物學相容性。」

DNA幫你挑伴侶? 聽聽就好

兩家公司雖然承認遺傳測試不能說明一切,仍堅持這種測試比單獨的標準人格問卷有用。至於琳達,雖然曾經緊張過,現在對測試結果的態度是,姑妄言之,姑妄聽之。

利用DNA挑選對象,未來會不會成為潮流還難以預料。但若激情可以彌補一切,生物學相容性又有何需?

由現在已知的科學可知,戀愛、性欲、感情等感覺,必然都作用在大腦,也可以說,是由大腦發號司令。而大腦就是透過神經傳導去下這些指令或感覺。

神經之所以可以傳導,就是靠體內的各種化學物質的分泌多寡來調控。就如同開車時,一踩油門,車就會往前衝,衝的快或慢,就在於油門所釋出的油量多寡。當體內的特種化學物質分泌得多一點時,就好像踩了該特種油門,感覺就會強烈一點。

因此,研究所顯示的人腦中對「愛」這感覺的三個系統:繁殖後代、戀愛和依附,相互作用的結果,有些感覺的化學物質分泌的多,有些較少,就讓人產生錯綜複雜的感情因素,迥異於動物單純傳宗接代的感覺,這也是理性與感性,人性與獸性的分野。

由DNA、MHC、HLA等物質,似乎可以找到對應的喜好程度。去年美國一家基因公司開張了。賣的東西很特別,就是可以完整將每位顧客的基因序列排出來,而且從下訂單到拿排序表,只要一兩個月。若這項服務可以普及化,將來除了可以預先診斷疾病外,這基因排序更精確地指出個人的特質與喜好,也可以充作「月下老人」,找到好伴侶。


咖啡王子 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()