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海拔約2500公尺的梨山，是一處四季皆宜造訪的美麗境地，福壽山農場裡阡陌的菜圃、茶園，加賞浮雲、群山構成的天然畫作，足以教人驚豔；鄰近的環山部落，樂天的居民們不僅致力保留泰雅文化，同時對生態維護更不遺餘力；上梨山旅遊的同時，也不妨前往環山體驗他們熱忱的待客之道！

攀登百岳，對我來說一直是力有未逮的幻夢，畢竟登高山需要一定的體力和毅力，但若選擇開車易達，且可遠眺群峰之美的台中福壽山農場，就似乎縮短了我與百岳間的距離。
福壽山農場沿著海拔1800~2500公尺的山坡開發而建，放眼望去盡是層層交疊的高冷蔬菜田、茶園及佳陽山、雪山等群山美景。開著車優游於園區裡，在接近天池時，改以漫步的方式欣賞遠方山色，卻見浮雲彷如神來之筆，將佳陽山峰綴上了一朵錐狀雲朵，就像一場火山爆發的景像，相當教人震懾呢！

漫步高山農場 賞綠意
為保留原始山貌，福壽山於今年4月重新開放全長7160公尺的森林浴步道，讓人沿途欣賞箭竹隧道、大草原和杉樹林；只可惜時間有限，我僅走了箭竹隧道段，但從隧道裡蕨類密布的景象來看，不難發現這條步道充滿原始風情。
看夠了美麗山色，我從步道走回天池，在天池畔達觀亭附設的咖啡館，於林蔭下享用一杯「天池靈氣咖啡」（100元），呼吸著森林間散發的芬多精，感覺甚是悠閒呢！
走吊橋賞溪魚 探傳統文化
告別福壽山，我轉往約30~40分鐘車程外的環山部落。與環山社區發展協會理事長林吉財在社區中心會面後，由他領著來到橫跨司界蘭溪的平等吊橋；漫走於吊橋上，欣賞山光水色之美的同時，林吉財還向我介紹了當地泰雅族居民如何胼手胝足地護溪，光是站在橋上，我就看到了溪裡成群優游的高山鯝魚。
除了生態環境，環山居民對傳統文化的維護也不遺餘力，走在部落裡，不難發現幾座才興建完成的傳統居屋；此外，「泰雅民俗文物館」更是了解當地文化的好所在。館主詹秀美女士年近80歲，人生跨越現代與日治時期，為了保留文化傳統，將父親時代的石板屋、穀倉完整移至家中1樓的室內空間裡，避免遭受風吹雨淋而毀壞。

儘管秋意漸濃，天氣微涼，不過少了戲水人潮，下榻東河濱海民宿感覺格外安靜，看海吹風，或帶本書在陽台上閱讀，悠閒中滿溢著幸福；就是為了這份幸福，「南八里」及「東河戀」的民宿主人從台北搬到台東；「來吹涼風」的民宿主人在台北打拼多年後毅然返鄉，這些民宿乍看迥異，卻都有共通的特性，讓人不自覺地就放慢腳步。

南八里
踞山面海 大樹下悠閒小憩
抵達南八里後嚇了一大跳，很熟悉的景物。沒錯，它正是曾因「天體營」鬧得沸沸揚揚的民宿；不過爆發爭議事件時，民宿清幽的環境就已受到矚目；而我也對門前大片草皮彷彿綿延至天際，崖邊幾棵大樹正好納涼看海的景色印象深刻；實地造訪後，還發現後院的露營地，大片的小葉欖仁樹林，更是美麗的猶如浪漫影片中的場景呢！
因將民宿包棟出租惹出麻煩的主人酆裕國「酆哥」已將民宿交由他人管理，原以為他會對《蘋果》的爆料耿耿於懷，拒絕採訪，未料他為人豪爽明理，更樂於抽空閒聊。從股票上市的電子公司老闆退休跑到台東，他坦言，現在生活唯一目的，就是享樂，所以雖買下民宿，卻交由別人經營管理。自己成天玩重型機車、遊艇、水上摩托車，再不，就開著跑車到處晃。
海邊民宿 270度視野
酆哥說：「退休後在台東的生活像熱戀，熱情會不會消退不知道，至少目前非常快樂！」來這兒度假，少說要住上1星期，才知道何謂生活。談起南八里得天獨厚的環境，他直言當初就是被美景所打動，才決心買下來退休住，但又常有朋友來訪，乾脆開放當民宿，自己則又找到了視野更漂亮的地方住了下來。
另外，他也在海邊買了幾棟房子，交由同樣的經營團隊管理，卻又經常霸佔著視野最佳的房間住，民宿就位在港彎旁，他的房間躺在床上就可以看到海，還有270度的窗景。我不禁覺得，酆哥經營民宿，是要有人幫他管理屋子，所以總是挑到最好的地點，還不必負責民宿的管理及營收，這樣過日子真是逍遙。
相關資訊
★東河鄉興昌村南八里11-5號(入口於台11線144.55公里處)

體驗農家生活 漫遊田野
曾於2005年獲得《天下雜誌》網路票選最具特色鄉鎮的桃園龍潭，旅遊資源包羅萬象，既有瀲灩水色，又有淳樸的農村氣息，還有綠油油的茶鄉風光，及一眼望不完的璀璨夜色；從台北出發不到1個鐘頭車程，我已從城市喧囂中抽離，沉浸於龍潭慢活、悠哉的假期裡。

龍潭坐落於桃園台地上，廣袤的丘陵成了茶葉的生長樂園；每年端午前後10天，經小綠葉蟬啃食的茶葉，製成了椪風茶，更使龍潭登上茶鄉榜單！而今游走三林、三和、三水、石門與高原等村落都能見到頃頃相連的茶園，展現油亮亮的盎然生機。
在平原區為了蓄水灌溉，出現了一窟窟水潭，也形成龍潭的特色。除了聞名的龍潭大池外，三坑自然生態公園，及多不勝數的小水潭也頗有特色；其中橋樑蜿蜒其上的龍潭大池，曲橋、吊橋、雲月橋各自以不同的姿態畫過大池水面，刻劃出一道水路，順著橋走，大池風韻盡收眼底，池邊還規劃歇腳區、木棧平台、戲水池與豐富的遊具，動、靜間都能找到樂趣。
豐沛的水資源同時蘊育了龍潭多樣的風情，大漢溪潺湲流過的大平村，有一座已有85年歷史的5拱糯米橋，婀娜的紅橋身形，就像河堤上永不褪色的胎記，與一旁僅剩百來公尺長的石板古道，同為大平與三坑村民舊時往來的要道。

大平三坑 尋歷史餘韻
三坑村保留了龍潭最多的古老風韻，老街入口矗立著一塊黑白洗招牌，每日清晨村婦們拎著衣裳前來浣衣；對面單車店的劉家婆婆說，河水洗衣的習俗在龍潭已傳承百年之久，而今黑白洗的水源來自石門大圳與山泉，天晴水清，陰雨綿綿時，水也跟著濁了。
從黑白洗踱進老街，圓拱穿廊的老建築、閒坐門前話家常，或打盹的老人家，及嬉鬧的學子，將我的思緒牽引到「輕羅小扇撲流螢」的鄉居歲月。老街很短，徒步10分鐘街頭巷尾已走完一回，遊興不減的我索性租部單車，沿著鄉間小路放輪遠去，尋找與石門大圳相依而行的三坑鐵馬道，眺賞群山下大漢溪川流與平疇縱橫的曠野寄情，或往三坑自然生態公園去尋覓不同的水美風姿。

時序入秋，想要在群山懷抱中，享受泡湯樂趣，泰安溫泉算是最佳選擇，再加上即將進入日本甜柿盛產季節，帶著興奮的心情驅車前往；沒想到在這裡竟然巧遇日本JET電視台，正在拍攝《瀨上剛in台灣》的節目，索性跟著主持人瀨上剛一道享受露天暖湯，逛清安豆腐街、品小吃，剎那間，覺得自己很幸福可以體驗泰安美好的一切。

落葉隨風飄下，象徵時節已進入秋天，也該是找處美麗風情泡暖湯的時候了，適巧聽聞苗栗泰安地區的日本甜柿已轉熟紅，於是泰安溫泉，成為我今年泡湯首選之地。

坐擁群山 舒泡美湯
我對泡湯向來講究情境，尤其特愛日式古樸風情，於是當地眾多溫泉旅店當中，以木構建築搭出露天泡湯情境的「湯悅溫泉會館」，是我這趟的第一選擇；或許是英雄所見略同，在這裡竟然碰到日本JET電視台《瀨上剛in台灣》的製作群，主持人瀨上剛以幽默詼諧的方式，將這裡泡湯的舒爽與趣味，生動地介紹給日本大眾。
會館隱匿山中，露天湯池中視野極佳，放眼望去是巒山交疊的美麗風情，偶有悅耳鳥語響起，更讓人心情愉悅；為了讓客人能吸收碳酸泉質的能量，會館還提供大型個人陶缸，浸泡其中感覺溫泉水似乎更滑膩，連瀨上剛都說：「皮膚好像變得更好了呢！」
會館的住宿消費方式雖為一泊二食，但只要另外付上270元就可品嘗具有當季特色的「創意風味套餐」，吃到老醋野春雞、香焗甜柿盅等9道菜式的豐富料理。
想要試試迥異於大和京都風情的泡湯情境，鄰近還有才剛開幕的「泰安湯唯」，綿延的木屋與歐式建築，充滿歐洲鄉村風情，露天湯池還有沖擊式SPA，讓疲憊的筋骨充分舒緩。
泡過湯之後，不但神清氣爽，身體還有輕飄飄的舒鬆感，於是興起漫步山中的興致，湯悅溫泉會館的服務人員吳家政建議我，這時剛好進入泰安地區日本甜柿的產季，不妨前往龍山部落的「吉娃斯觀光果園」享受甜美果實。

山明水秀的宜蘭市，正朝無煙城市的目標邁進，宜蘭河周邊不但興建了休憩設施、新式棧橋，還規劃單車道；順著縣府所規劃的單車路線騎駛，一路可從中山路騎到進士路，路途中便能品味到田園風光與古厝聚落等旅遊風光。

宜蘭市區地勢平坦，且擁有多處休憩景點、田園風情與歷史古蹟，最適合喜歡單車旅遊者騎車遊覽。我選在秋日暖陽下，迎著徐徐涼風，從宜蘭河河濱公園，開始我的單車之旅。

走訪古厝 探賞田園風光

豐山村是嘉義阿里山鄉12個村子中唯一純平地人的部落，戶籍人口約400多人，但實際居住只有一半人數；地廣人稀的豐山村，以石夢谷、千人洞及石盤谷等獨特景色，在風光明媚的阿里山鄉闖出名號，其中又以來回約2小時腳程的石盤谷最受歡迎，路程雖短，風景卻詭譎多變，讓人一遊就上了癮。

約1年半前曾造訪過豐山，當時的腳步就從石盤谷開始，也從那時起愛上這個深山小村落，闊別多時，我再度踏進石盤谷，尋找上一回的感動。石盤谷是豐山的觀光命脈；一進村子便能看到導引牌，順著指標前進，茶園、菜田、竹林夾道相迎，過了5鄰吊橋後，我已看見橫亙在群山中的石盤谷吊橋，正式進入尋幽訪勝的路線。
由石盤谷吊橋上眺望溪谷，河床上的巨石比之前多了許多，這是今年7月卡玫基颱風留下來的印記；越過吊橋後，原本應該會出現的第1座瀑布如期出現了，但白鍊卻被巨石攔腰截斷，這又是卡玫基惹得禍，然而它的威力不僅於此，更將石盤谷經典如鐵達尼的巨石沖走，觀賞第2座瀑布的天然平台就這樣消失了，村民於是另闢一條直通瀑布的小徑，水花襲人的舒暢這才撫平我因山河變色所受的震撼。
泡過水後，我們捨棄好走的康莊大道，登上隱匿在瀑頂、於1980年開墾時的舊路，這時得展開蜘蛛人攀岩走壁的絕技攻頂，由上而下觀看瀑布，但見水花如萬馬奔騰直傾入山谷，意外的收穫一掃沿路來的陰霾，由此開始，石盤谷也回復了我記憶中的風華。

九芎樹成林 超驚豔
由第2座瀑布開始，也進入石盤谷最引人入勝的精華帶，萬年峽谷的岩盤地形由瀑布頂端往上綿延，面積廣達3公頃，岩壁上還留有貝殼痕跡見證造山運動，這奇特的地形地貌在石盤谷刻劃出2道百餘公尺長、斜傾45度角的大斜壁，斜壁旁九芎樹成林，其樹根與岩盤緊緊交纏，形成獨特的樹根步道。繞過九芎藝術林，可站上峭壁頂端，從不同角度鑑賞自然界巧奪天工的造作。

訪船帆石 乘流籠尋山豬
石盤谷的鐵達尼號已化做雲煙不復尋，於是我們轉往隱身在風景區內的「賓拉賞農場」，尋找有異曲同工的船帆石，佔地6甲的農場有一處奇石錯落的石林，主人簡天賞以吻合自然的工法賦予這些飛來石新生命，崢嶸巨岩有的形如青蛙、有的如船頭、有的宛若慈母雙峰，層層疊疊交錯出石山、洞穴、船帆等，蔚為奇觀。

秋分過後天氣轉涼，溫泉季即將展開，今秋泡湯我選擇從屏東的四重溪出發，吸引我的不僅是聞名遐邇的好泉質，還有不用奔赴大漠、遠走異域，即能策馬入林的鮮奇體驗。躍上駿馬背深入山野，涉過溪澗、穿越林道、馳騁草原中，感受著大地的脈動，酣暢淋漓後再浸沐於暖湯中，泉水捎來的舒暢格外痛快呀！

一抵達屏東四重溪，我即刻趕往「悠客馬場」，體驗期待已久的騎馬活動。這裡的騎馬行程分遊山、玩海兩條路線；海線需具備騎馬技巧，初試啼聲的我選擇從山線出發，來趟1小時的策馬入林。

策馬入林 勇闖秘境
在馬廄數十匹馬兒中，我選了名叫雅蘭的棕馬當我的夥伴。跨上比我個頭還高的雅蘭後，英姿煥發往保力山邁進；甫出馬場，就遇上第一個橫渡溪流的關卡，湍急的水流把我們這群初生之犢嚇壞了，但見領軍的邱明雄教練老神在在，他說，「馬場的馬匹訓練有素，只要掌握抓韁繩、蹬馬的訣竅，新手也能輕鬆駕馭。」
我由一開始的緊張害怕，到與雅蘭有了好默契，愛上馬背律動，一看到草原還會興奮地問教練「要跑嗎？」沿途除了綠意環繞的泥路外，還有數段路順著河道上溯，有了方才橫渡的經驗，這下我已能悠哉應對，還有閒情享受襲人的山風與鋪天蓋地的綠野荒原。
穿過林道、河道與草原交錯的山徑之後，馬隊來到全線最精華的蓮池潭，只見群峰映照著油亮亮的綠地與水塘；向來聽話的雅蘭，一來到這片草肥水綠的仙境，就變得不安分了，任我怎麼使喚，就是嘴饞地埋首於芳草中，大夥兒索性下馬，坐臥在綠色織毯中，享受這片刻的悠閒，也讓馬兒吃個夠；歇夠了，再躍上馬背來個草原奔馳，然後心滿意足地踏上歸途。

湯泉紓壓 回補元氣
經過1小時騎馬的律動後，再也沒什麼比泡湯更迷人了！四重溪林立的溫泉旅館中，今年新開張的「牡丹風情溫泉行館」，3000坪的腹地僅興建了13間湯屋、13間客房，以及一座糅合SPA水療的大眾湯池。13間客房分別以18~35坪的格局，展現西式混搭峇里島的度假風情，每間房都配備有雙電視與雙湯池，其中一座湯池還坐落於露台上，好質感真是不言可喻。

車城泡黃金溫泉 聽月琴
天氣漸漸涼爽，墾丁周邊的車城，不但有著超特別的含鐵質黃金溫泉可泡，落山風漸起，更適合騎著單車沿著濱海單車道隨處遊走；而最近夯到不行的國片《海角七号》，其位在恆春、滿州、萬里桐的拍片場景，已成為觀光客最愛留連的新景點，更不容錯過。

屏東的恆春、滿州、萬里桐等地，現在比起鄰近的墾丁更為火紅！這全都歸功於票房已破3億元的國片《海角七号》。片中飾演郵差的男主角阿嘉(范逸臣飾)，他位在恆春鎮光明路90號的老家，現已改為「阿嘉家民宿」對外營業；而位於滿州鄉中山路54號，那盒老信件上、被阿嘉找尋許久的日治時期老地址「海角七番地」，也將於10/10~12雙十連假上午8時至下午6時對外開放參觀。

10月，墾丁落山風漸起，送走了遊客，卻也帶來大批的候鳥、老鷹等諸多鳥類，成了秋遊墾丁最迷人的邂逅，在社頂公園、龍鑾潭等地，均可見其芳蹤。10月也是墾丁最棒的旅遊時節，豔陽依然高掛，佐以微風徐徐，各海灘除了適合戲水游泳，浮潛、獨木舟等水上活動，可也別錯過了。

每年10月起，雖已過了墾丁旅遊大旺季，但卻也是一年中最棒的旅遊時節，不但各飯店、民宿開始降價促銷，秋高氣爽的天氣也適合玩水、更適合騎單車沿著佳鵝公路遊逛，特別是每年的現在，更有季節限定的大批候鳥、老鷹造訪墾丁，旅遊附加條件多元豐富。
為了一賞候鳥，我首站先造訪了龍鑾潭自然中心。中心裡架設了數座高倍數望遠鏡，讓人窺探這片滿水面積可達175公頃水塘中的各種鳥類；或許是造訪的時間點不對，資料上顯示180種以上的野鳥曾在這裡出現，但我只遠遠地眺賞到蒼鷺、大白鷺、小白鷺等鷺類，要賞大批候鳥畫面，可得等到11月至翌年2月的雁鴨季。但10月的現在，社頂公園可就熱鬧了，此時正逢赤腹鷹、灰面鵟鷹等鷹群過境恆春半島。

社頂公園 綠海探鷹蹤
社頂公園除了可登上涵碧亭、五分亭、凌霄亭3座視野絕佳的觀景涼亭賞鷹外，前往涼亭的途中，更可探見珊瑚礁隆起地形及鐘乳石等造就的一線天、峽谷景觀，視覺驚豔絡繹不絕。順著綿延的草原區步入社頂公園入口，不久便可見到小裂谷，一路往前行，小峽谷、大峽谷等珊瑚礁岩裂縫形成的一線天相繼出現，讓這段賞鷹前戲，高潮不斷。
小峽谷最特別的景觀，在於珊瑚礁岩裂縫步道的頂部，有一顆大巨石矗立其上，走來有驚無險；而長約50公尺的大峽谷，其崖壁上更布滿了絕美的鐘乳石，走入狹小的裂縫步道裡，濃厚的探險意境讓人頗為難忘呢！
站上五分亭，窮目所及是闊葉樹林呈現出的綿延綠海，襯上遠方巴士海峽美景，及四周岩丘上受海風吹襲影響而成的風剪樹；而透過望遠鏡仔細一瞧，優游的小雨燕、燕隼等鳥群中，更可見三兩出現的赤腹鷹、灰面鵟鷹等，就在這處靜謐的五分亭四周，來回飛舞，充滿了原味生趣。

划獨木舟 賞青蛙石

苗栗頭屋鄉擁有風光旖旎的明德水庫，滿足靈魂之窗對美的探索，境內的獅潭社區玩樂更加豐富，焢窯、踩高蹺、蹬水車，把大小朋友逗得樂開懷，還能化身畜牧人，與羊咩咩、小乳牛近距離接觸，讓旅遊變得知性，有許多活動更是不花一毛錢就能體驗，教人怎能不愛上這個淳樸的農村呢！

沃野平原與淺山縈繞的頭屋鄉，自然風光以明德水庫最具代表性，水庫像是一條翠綠織帶蜿蜒劃過126縣道與苗16鄉道間，順著環湖公路尋幽，每轉一個彎，湖光山色流轉出的風情也不盡相同；時而開闊如深潭，時而又染上幾分江南風韻，千變女郎似的多樣風姿，扣人心弦。
曼妙的湖光山色令人留連，明德水庫邊也有許多引人駐足觀賞美景之處，其中高懸湖面的3座吊橋，便是蹓躂的小徑。與1、2號吊橋銜接的日新島，如今已成私家咖啡館的領地，也使登橋漫步多了份限制；所幸，另一座串連永春宮與海棠島的吊橋則可暢行無阻，海棠島雖名為島，實際上已有垂楊環繞的小徑與苗16鄉道接軌，宮前大樹成蔭，還有一座歇業的歐風小屋，與草地相映出如畫的風光。
從歐風小屋順楊柳路走，可達「魯冰花農莊」，綠意欣榮的農莊擁有彩繪、竹炭DIY、手工香皂等多樣體驗。我選了能讓小朋友揮灑的擂茶(1缽360元)，隨著孩子們使勁地搗呀、磨的，芝麻、花生、五穀、茶葉的香氣撲鼻而來，不久就能嘗到最具客家味的茶點囉！美中不足的是農莊內小黑蚊不少，抹煞了閒適感。
霸佔明德水庫最佳地理位置的是「明湖水漾」，是品味浮生悠閒的愜意角落，咖啡座沿湖畔排開，佐以英式下午茶，一個饒有氣氛的午后時光就這樣展開；一旁還有個露天SPA泳池、蓮花池與山光水色呼應，泅泳在泳池裡(每人350元+10％)，視線正好對上湖心碧波，迷人的好風情不只滿足小朋友玩水的興致，也滿足了大人想回歸自然的渴望。

踩水車 體會先民智慧
從126縣道下山，來到市區的獅潭社區，油亮亮的原野風光闖入眼簾，在社區的溝渠中聳立了近10座水車；社區發展協會表示，這些水車不再擔負灌溉重任，而化身為裝置藝術，好讓後輩記得先民汲水耕作的智慧。觀賞之餘，在石母祠廣場上還設立了車踏、手拉、龍骨等水車，讓大小朋友認識水車取水的原理，並從中體會水花四濺的趣味。
此外，獅潭社區也擘劃了焢窯專區(1窯200元，食材可自備或洽協會代理)，以木炭窯的概念砌築窯場，每個窯前都配上一個迷你的茅草亭遮陽，以稻草為火引、木片為柴，燒紅柴薪、置入食材後封窯，就能靜候美味囉！等待的過程也不會無聊，社區還提供摸蜆、踩高蹺等免費活動供消遣，你也可以租部單車(3小時150元)徜徉鄉間小路，甚至到田園享受拔菜(時價)的農家樂。

牧場看牛羊 登步道遊淺山

台中港第一條定期客輪「台中－澎湖」航班，將於下月十五日啟航。華達海運公司耗資七億七千萬元的「海洋拉拉」號客貨輪，將載運乘客及車輛往返澎湖，單趟航程兩小時十分鐘；未來兩岸海運直航後，計劃直航廈門。旅遊業者看好台中至澎湖海運商機，考慮推出旅遊行程。

台鐵繼宜蘭線、花東線、南迴線推行郵輪式觀光列車後，台中站將在下周六試辦「台中山海線郵輪式列車1日遊」，首航限定280人次，分別從彰化、台中、豐原3站發車，沿途可下車賞風光景點，預計明（22）日上午9點開放訂票，鐵路迷別錯過難得好機會。

從福星路往文華路口沿線，右側有多家賣彎豆冰、蚵仔煎，左側鞋店、服飾店、佩飾店群聚。過文華路大轉彎，為特色小吃區集中區，各有特色。

「章魚小丸子」旗艦專區為主題夜市商場，商場內有可麗餅、炙鬼牛排、碳烤胡椒餅、重口味大腸麵線等特色美食，入口處的日船章魚小丸子店鋪，賣的是外皮酥脆、內餡鬆軟的章魚燒，常見排隊人龍。

附近「大腸包小腸」也是人氣攤位，商家還播放電視讓等候的消費者消磨時間。逢甲大學側門口有著名的阿伯茶葉蛋，沿著圍牆到校門，除了小吃及服飾店，還可買到很有特色的手工小飾品。

從逢甲大學門口到麥當勞速食店的商店街，鞋店、服飾店居多；逢甲路的碧根廣場以服飾店、飾品店為主，商場內的小吃區還有樂團現場演出。

交通

從中山高中港交流道接台中港路左轉河南路，到福星路口左轉即可達；或從台中港路左轉黎明路，到青海路右轉接逢甲路；若從中山高中清交流道接中清路，右轉黎明路地下道可接福星北路抵達。

貼心叮嚀

營業時間從下午4時到凌晨1時，晚間7時以後最熱鬧，假日人擠人；停車場集中在福星路、逢甲路、河南路，若要湊熱鬧，建議開車者儘量在福星北路、逢甲路等停車再步行前往，以免塞車。

時序漸入秋季，炎熱的天氣慢慢轉涼，尤其台灣的秋天氣候乾燥，下雨機會少，正適合出門踏青，民眾不妨多往山中走，既可享受含有芬多精的清新空氣，又能達到運動健身的目的。

不過，台灣山區的登山步道、尤其市區近郊者，雖然多半經過規劃整理，毒蛇猛獸少見，安全堪稱無虞，但仍有些健康事項必須注意，才能讓登山過程更加安全：

1.山區紫外線大多比平地強，尤其海拔越高的山上，紫外線指數越高。所以，戴寬邊帽子、穿淺色長袖上衣、塗抹防曬品，千萬不可忽略；也可考慮攜帶傘具，晴天可遮陽，雨天還能遮雨。

2.海拔越高的山區，早晚氣溫差異越大，服裝應採取多件式「洋蔥穿法」，內層穿著易吸汗、透氣的純棉衣物，再外套一件長袖上衣，可視氣溫隨時穿脫，以免過熱或著涼。

3.山路狀況較多，應選擇一雙合腳、吸震力夠、適合步行、且最好有防滑設計的鞋子，以免山區濕滑，導致意外發生。

4.山區蚊蟲也多，最好穿著長袖長褲，並使用防蚊噴劑，以防遭叮咬；切記莫噴灑香水、穿著顏色太鮮豔的服裝（如大紅色上衣），以免「招蜂引蝶」。

5.有氣喘者，應攜帶氣喘藥物，避免太過劇烈的活動；有糖尿病史者，應留心低血糖症狀，隨時攜帶方糖等甜食，以免發生低血糖危機。

6.攜帶充足的飲水，隨時補充水分，並保持固定的前進速度，適時休息，以防脫水、體力透支。

7.視個人體力選擇適合的步道，年長者或膝蓋不好的人，儘量選擇坡度較平緩、樓梯較少的步道，距離勿過長，千萬別超過自己體力所能負荷的範圍；必要時帶根稱手的登山杖，可以讓登山更加輕鬆、安全。

8.最重要的，隨身攜帶GSM手機，緊急狀況時直撥112，不管手機有無sim卡，都會自動搜尋當地訊號最強的業者，轉接至110或119。

總之，出外走走好處多，事前妥善計劃，準備充足，就可以讓我們一路保持愉快的好心情，快樂出門，平安回家！

遊樂園通常只是小孩的天堂，但劍湖山為了讓爸爸媽媽、爺爺奶奶也有一個一進去就捨不得出來的地方，特別在兩三年前建了劍湖山世界咖啡博覽館以及高山青茶博物館。

「博覽館」、「博物館」這幾個字好像很道貌岸然，這兩個館其實讓人滿輕鬆，除了對茶和咖啡有知識性、文化性的介紹，還有可吃可喝的美食，而且購物商店的東西不貴。在劍湖山玩累了、逛累了、等累了，可到此小歇，不必頂著大太陽晒到臉冒油。

劍湖山自從奔浪水樂園開幕後，成為全台唯一一個「水陸聯歡，一票到底」的複合式主題樂園，10月底前還夜間開放到晚上9時止，除了可看到美麗的園外園，所有遊樂器具也都可以玩。

別以為劍湖山的茶博館只有熟齡遊客有興趣，不少年輕人也喜歡，一因其中有日韓茶館，另因三樓有中西式美食及冰滴烏龍，和現在年輕人哈日韓及習慣喝冷泡茶有關。

茶博館一樓有雲南普洱館，除了販賣充滿少數民族風情的飾品，各種普洱茶讓人目不暇給，除了茶磚、茶餅，還有一粒才5元的小沱茶，若還沒喝慣普洱特殊味道的遊客，可先買這種小沱茶試試，暫時不要一下手就買500克19200元的「江城鐵餅」，這種野生喬木大葉所製的茶餅，一片葉子可大到15 公分，行家才知妙處。

普洱館還有一種「緊茶」，把普洱茶作成像大香菇。緊茶分生茶和熟茶，生茶剛作好時如綠茶，它會繼續自然發酵，只要放在通風處，每次喝都風味不同，剛開始可能有樟香，後來可能變成人參香，它是活的；熟茶則已全部發酵完成，變化不大，也較便宜。250克的生茶緊茶要3000元，熟茶則只要1800元。

茶博館有各國茶文化的介紹，可花時間一一細看，逛到三樓高山青茶館時正好也累了，三樓茶坊有賣功夫茶(300元起)、花茶，還有法式海鮮麵、義大利麵，及蛋糕、鬆餅，強力推薦他家的小籠湯包，現蒸的，皮薄湯鮮，幾乎和鼎泰豐同級，再加一壺200元的冰滴烏龍，絕配。

冰滴烏龍是利用作冰咖啡的玻璃器具，以冰塊、烏龍茶慢慢滴8小時，再冷藏8~12小時，萃取而成。喝時，以玻璃冰酒壺盛裝，光看就透心涼。

茶坊一進門右手邊，有一小廂房，是茶博館看劍湖山視野最好的地方，三五好友或一家人若能有幸搶到這位子，就算不虛此行。

去劍湖山玩最好住一夜，因為晚上的劍湖山有一個「園外園」，白天看不見。

園外園在哪裡？其實，你白天一定有經過它，但匆匆的過客怎能發現它？只有天黑了，人少了，心靜了，燈亮了，你才會發現它原來就在咫尺。

不用擔心找不到園外園，跟著燈光走，自然會發現一路好景。矮矮的樹叢裡有一片「月亮燈海」，一顆一顆恍若月亮的燈，低低的彷彿就落在你腳邊。蜿蜒在這靜謐而絢爛的路上，還會看到幾株掛著「冰柱」的樹，一明一滅，利用人的視覺暫留現象，就像真正的冰柱自樹梢墜下。

還有長長的「雪花光廊」，滿樹銀花，走在其中，如真似幻，彷彿周遭盡是熱烈綻放的雪櫻，而雪花光廊便以這樣充滿生命的姿態，引你走往劇場、Pala Pala動感餐廳、購物中心。

當你正以為這樣就結束了，一座由250萬顆發光體組合而成的「燈瀑」忽然就在眼前，光華燦爛，不僅像瀑布，也像煙火，更像仙境。

如果想過一個悠閒的假日，如果想要一個浪漫的夜晚，劍湖山的園外園或許可以給你一段很不一樣的回憶。

針對暑假，多家主題樂園推出新的水上遊樂設施，在訴求刺激有趣的同時，也提供了消暑良方。八仙水上樂園的「幽浮迷航」、小人國的「瘋狂急流」，與劍湖山的「奔浪水樂園」，都在今夏陸續推出，想試試自己尖叫的本事，就趁著暑假結束前趕緊來挑戰吧！

雲林 劍湖山
奔浪水樂園 搶鮮推出
劍湖山遊樂世界是超人氣的主題樂園之一，多項精彩的設施包括飛天潛艇G5、瘋狂飛碟、擎天飛梭等，都以驚駭、刺激著名；但過去劍湖山僅限於陸上遊樂活動的情況，今夏有了重大改變。
全新開幕、占地1.5公頃的「奔浪水樂園」，挾著夏威夷式的熱情與多樣的水上設施，挑戰遊客的膽量。從入口處開始，就好像進入不同於以往劍湖山的領域中；服務人員身著夏威夷花襯衫、戴著花圈，歡迎著遊客的到來。
碗公中打轉 玩盡向心力
奔浪水樂園的2個遊戲重點，「龍捲風」與「大碗公」都號稱亞洲唯一；前者挑戰離心力；後者接受向心力的刺激。還沒登上龍捲風高達7層樓的高台前，我就已經聽到不絕於耳的尖叫聲，瞬間只見一艘橡皮艇從密閉水道滑出至狀如平放的巨型漏斗中，隨著重力速度離心左右擺盪，好像搭乘水上海盜船般相當刺激。
大碗公的直徑約有12公尺，順著密閉的滑水道，遊客在俯衝後接連至大碗公中打轉，速度之快常令人不及反應，又再隨著水流滑道被吸出。這超大的碗公，感覺有些像大型的馬桶，打轉後被吸出也很像沖馬桶後會看到的現象；對我來說佯裝自己是排泄物，發洩生活的壓力，也是超可愛的另類選擇。
當然，挑戰刺激後也能到漂漂河享受漂浮、到海灘曬曬太陽，或者接受巨浪襲擊、被大船塢滿載的大水淋得痛快，都是不容錯過的清涼遊戲。