以前日本男人都會說「我今天有重要工作，先自慰一把才出門，才能紓解緊張！」或要跟女人上床，擔心性急早洩，也會先自慰再出門，現在女人也承認「自慰是我的精神鎮定劑！」感覺跟男人一樣，甚至許多女人表示喜愛自慰甚於做愛，自慰普遍獲得市民權了。
彩乃說：「我的性感帶，我自己最了解，做愛時跟男人說半天也說不清楚，自慰最舒服！」奈奈子則表示「做愛還要先洗澡、淋浴等，做各種準備，太麻煩了！」
優菜是生育有1歲女兒的年輕媽媽，也信奉自慰教，她說：「帶小孩精神焦躁時，或低潮時，或想要有人溺愛撫慰時，我先生又不在家，就在客廳自慰5分鐘，馬上清爽俐落，回到平穩狀態，就會覺得剛才的焦躁很莫名其妙，低潮也拋到九霄雲外去了！自慰是我最佳的百憂解！」
發洩焦躁避免吵架
優菜認為有自慰這個出口，夫妻關係才圓滿，因為從她生產後忙於帶小孩，而丈夫工作非常吃緊，兩人很難找到身心狀態都適合做愛的機會，老生齟齬，但也無法逼迫累得不成人形的丈夫做愛，或硬把熟睡的他叫醒也不是辦法，有次夜裡就在丈夫身邊自慰，身心獲得紓解，早上居然能笑著跟丈夫說話，以後若跟丈夫鬧情緒、快要吵架時，優菜就先去自慰，她還說：「自慰會發現當天感度如何，了解自己身體狀態，也算是自我健檢！」
像優菜一樣，許多女人認為自慰不麻煩別人，也不會因慾求不滿而焦躁對別人亂發洩，是非常和平的行為，彩乃甚至認為EQ高的人，都是自慰愛好家，自慰能調整女人的身心，她很後悔為何沒有及早發現，開始羨慕許多從高中甚至國中就開始自慰的女友們來！
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