目前分類：我是健康寶寶 (299)
- Aug 06 Sun 2006 19:16
如何除腳臭
- Aug 06 Sun 2006 19:14
記得多喝果汁
- Aug 06 Sun 2006 19:12
毛細孔怎麼縮小?
- Aug 06 Sun 2006 19:10
怎樣改善粉刺
- Aug 06 Sun 2006 09:46
女生保養面面觀
- Aug 06 Sun 2006 09:44
全方位抗老化
全方位抗老化
看完了一連串造成肌膚老化的原因與保養對策後，反觀自己對這方面的知識，會不會顯得過於薄弱了？其實很多人也跟你一樣！從以下問題中，也許可以找到你要的答案。
Q：肌齡愈大的人，是不是就要使用滋潤度愈高的保養品才夠？
- Aug 06 Sun 2006 09:42
生理痛不再來
生理痛不再來
生理期時，在飲食上除了維持三餐正常飲食（月經期間不要任意節食），食物以溫熱為主，此外還要注意：
1. 不要吃冰品、冰的飲料，食物中的西瓜、水梨、白菜、白蘿蔔、苦瓜、番茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚等較涼性的食物也最好避免忌吃生冷、油膩、酸澀的食物，因為較易阻礙氣血暢通。
2. 少吃烤、炸、辛辣如：辣椒、咖哩、麻辣鍋等或是醃製品。
1. 不要吃冰品、冰的飲料，食物中的西瓜、水梨、白菜、白蘿蔔、苦瓜、番茄、橘子、柚子、椰子、葡萄柚等較涼性的食物也最好避免忌吃生冷、油膩、酸澀的食物，因為較易阻礙氣血暢通。
2. 少吃烤、炸、辛辣如：辣椒、咖哩、麻辣鍋等或是醃製品。
- Aug 06 Sun 2006 09:40
如何保有完美身材
如何保有完美身材
睡前10分鐘，令下半身完美曲線
下半身肥胖是大部份女性的夢魘，此次特別針對女性最在意的三大肥胖部位：腰部、臀部及大腿，設計了一套簡單的睡前運動，每天只要花短短10分鐘，就能一點一滴雕琢出理想曲線喔！
- Aug 06 Sun 2006 09:38
牙齒美白
牙齒美白
牙齒美白是利用藥劑來達成的化學作用，使用後會對牙齒表面造成一定的影響；市面上有許多開架式的美白商品，若使用不當，可能會對牙齒神經造成永久性的傷害，因此最好在牙醫師指導下使用。
- Aug 06 Sun 2006 09:36
光線可治禿頭、痘痘
光線可治禿頭、痘痘
光線可以治療痘痘？台大醫院以低能量光線來治療紅腫化膿的青春痘，效果相當不錯，在六個星期內照射12次，每次15 分鐘，就能達到殺菌、消腫的效果，對於不想服用抗生素治療痘痘的人來說，可說是一項新選擇。
除了可以治療痘痘之外，某種特殊光線也可以治療禿頭！台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳表示，部位臨床研究實證，低能量雷射光具有輕微消炎、活化細胞的效果，照射之後，能夠增加頭髮的強度，減少掉髮。
儘管光療效果不錯，但蔡呈芳強調，光療只是改善皮膚狀況或減少掉髮的方法之一，有類似問題的民眾最好還是接受醫師診治。
台大醫院今天成立「整合性光療中心」，負責人蔡呈芳表示，該中心擁有直立式全身紫外線機、低能量雷射、光動力照射器等近10種先進儀器，並由皮膚專科提供衛教資訊，為患者提供高水準的診療服務。
蔡呈芳指出，光療是皮膚治療的重要方式之一，國外已有不少相關文獻報告，運用紫外線來治療難治的皮膚病，像是乾癬及皮膚淋巴瘤。
蔡呈芳解釋，紫外線具有一定的免疫抑制功能，以低能量光線來治療紅腫化膿的青春痘，門診發現，效果相當不錯，患者並不用特別保養，只需適度清潔皮膚。
目前治療嚴重青春痘以口服抗生素的效果，最為顯著，對於擔心抗生素副作用的病患來說，光療可說不錯的選擇，一個療程六周，每周照射兩次，一次約15分鐘，就能達到不錯的療效。另外，台大醫院也首創無副作用的低能量雷射來治療白斑，療程達到七成，與其他治療方法相較，幾乎沒有副作用。
- Aug 06 Sun 2006 09:35
吃水果的禁忌 不能不知道
- Aug 06 Sun 2006 09:33
睡眠不足 影響健康與效率
- Aug 06 Sun 2006 09:31
10大現代人老化警訊
10大現代人老化警訊
你老了嗎？由於現代人作息不規律，年輕人有提早衰老的現象，今天請自我檢測一下，你是不是有老化的危機。
現代人由於睡眠不依24小時生物鐘規律，甚或壓力、失眠，造成很多人可能不到40歲就褪黑激素濃度減半，引起許多生理功能的雜亂，如自律神經失調、內分泌雜亂、免疫功能失調、抗自由基降低等老化現象。以下是十大老化警訊：
1睡不著、睡眠品質差、長期失眠
■抗老處方：養成良好的睡眠習慣。好的睡眠可誘導松果體產生較高濃度的褪黑激素。褪黑激素已被證實是抗壓、抗感染、抗老化，並且可對抗自由基，調節自律神經平衡。
2缺乏運動，稍微運動就氣喘
- Aug 06 Sun 2006 09:29
宵夜 / 味噌 / 吃辣 ... 健康新知！
- Aug 06 Sun 2006 09:27
電磁波VS.健康
電磁波VS.健康
隨著現代科技高度發展，電磁波的爭議話題不斷。電磁波對人體的反應，電力專家對電波比較內行，咸認為電波對人體無害，但是電磁波有電波和磁波相伴而生，磁波對人體的影響，長期以來不受重視，遑論有什麼科學數據。
正負極磁場 對人體有不同影響
早在1930年代，最早發現「磁鐵的兩極對人體有不同的生理反應」的Dr. A. R. Davis，經數十年的獨力試驗和追蹤指出：正、負極同時存在的磁場和電磁波具有使人興奮、亢進和活化的作用，會促進交感神經興奮、壓力反應和血液酸性化；相反的，負極的磁能具有使人鎮靜、抑制的作用，會促進負交感神經興奮、紓解壓力和血液鹼性化。
暴露電磁波過久 男女易不孕
- Aug 06 Sun 2006 09:26
有空多搓揉耳朵喔
- Jul 31 Mon 2006 13:55
全身食物地圖
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全身食物地圖
你知道你的大腦、心臟、肺、頭髮、皮膚，甚至腳指需要吃什麼食物？
以下提供你一張全身的食物地圖，告訴你「從頭到腳」的飲食秘方。
1. 明護髮食物─小麥
小麥是生物素的良好來源，可幫助預防白髮、禿頭，讓頭髮閃亮健康。
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- Jun 30 Fri 2006 14:32
如何讓身體更健康
夜間喝杯水,遠離心腦梗
據統計，腦血栓絕大部分是清晨起床時被發現的，醫學專a指出，可能是夜間缺乏飲水所致。
體內缺水會使血液黏稠度增加，血液過度黏稠、濃縮，容易導致血栓形成，誘發腦血管和心血管疾病的發生。有些老年人夜間睡了一覺醒來時，感到口幹舌燥，也是由於夜間未及時補充水分，致使血液黏稠而引起的。
據報道，日本某大學的研究人員對男性老人進行分組研究，一組半夜起來喝250毫升白開水，另一組一覺睡到天亮，夜間不飲水，然後分別測定他們的血液濃度。結果發現，喝水的一組血液濃度明顯降低，發生缺血性中風和心肌梗死的危險隨之下降。
由於老年人口渴中樞對缺水的反應不靈敏，所以，老年人應做到“不渴時也常喝水”。除了白天主動飲水外，夜間也應喝上一杯白開水，使血液稀釋，降低血液黏稠度，減少中風和心肌梗死的發病率。
東森電商大補丸 (9)
